Di tengah aktivitas harian, sering kali kita lupa untuk berhenti sejenak. Padahal, jeda kecil memiliki peran penting dalam menjaga keseimbangan batin. Waktu singkat untuk bernapas dan menata ulang fokus dapat membuat sisa hari terasa lebih ringan.
Ritual sederhana di siang hari bisa berupa berjalan santai sebentar, menikmati minuman hangat, atau sekadar memandang ke luar jendela. Aktivitas ini tidak mengganggu rutinitas, tetapi justru membantu menciptakan alur yang lebih nyaman.
Menetapkan waktu khusus untuk berhenti sejenak juga membantu menghindari rasa terburu-buru. Dengan jeda yang teratur, aktivitas terasa lebih mengalir dan tidak menumpuk. Hal ini membuat suasana hati tetap stabil meskipun hari cukup padat.
Ketika jeda menjadi bagian alami dari rutinitas, keseimbangan batin lebih mudah terjaga. Hari pun terasa tidak terlalu berat, karena ada ruang untuk kembali pada diri sendiri sebelum melanjutkan aktivitas.